Services particuliers
Nous proposons deux types de cours pour les particuliers.
Un premier cours d'initiation d'une heure et demi, mélangeant de la théorie et de la pratique.
Ce cours vous permettra :
- de vous familiariser avec les raisons pour lesquelles il est important de prendre soin de votre dos par le mouvement
- d'apprendre des mouvements de base à appliquer pour prendre soin de votre dos
Cette initiation est donnée ponctuellement quand un nombre suffisant de nouveaux participants est atteint aux cours hebdomadaires (description ci-après).
Un second cours "Je me bouge pour mon dos" d'une heure, proposé de manière hebdomadaire et demandant une participation à un moment donné au cours d'initiation (décrit ci-dessus).
Ce cours est donné en groupe de maximum 10 personnes et se compose d'exercices de mobilisation, de tonification, d'étirement, de relaxation,... en vue d'apprendre à prendre soin de son dos.
Modalités pratiques
Cours d'initiation
En vidéoconférence en soirée
Date à convenir en fonction des nouveaux participants
Informations et inscription par mail à movebelife@gmail.com
par sms au 0472 41 83 76 ou au 0479 55 73 67
Cours hebdomadaire "Je bouge pour mon dos"
Demande la participation à convenir au cours d'initiation
Prévoir une tenue décontractée
Inscription obligatoire par email ou par sms
Prix : 12€/cours à régler sur place avant le cours ou possibilité de carte/abonnement à voir avec la responsable du cours.
Les lundis de 13h15 à 14h05 et de 14h15 à 15h05
Horrues (Chaussée de Brunehault 24, Salle Le Petit Ballet de Silly)
Les jeudis de 19h45 à 20h45 et de 20h45 à 21h45
Soignies (Place Van Zeeland 33, à la salle de gym de l'école communale La Régence)
Inscription par mail à movebelife@gmail.com ou par sms au 0472 41 83 76
Les mardis de 19h45 à 20h45
Ways (Grand'Route 85, à la salle de gym de l'école communale)
Inscription par mail à movebelife@gmail.com ou par sms au 0479 55 73 67
Pour toutes demandes d'informations, n'hésitez pas à prendre contact avec nous.
